Karate school Ki club.cool organizes summer sessions at the park.
Class 5: studying the rythm and bunkai of kata Hangetsu at the Westerpark on a sunny Sunday morning. Zomer6sies 2023 | outdoor karatelessen | elke zondagochtend vanaf 23 juli t/m 27 augustus van 10:30-12:00 uur in het Westerpark in Amsterdam.

Check: www.kiclub.cool > https://www.kiclub.cool/zomer6sies/
.
Hangetsu (半月) (Japanese: "Half Moon") is an advanced kata practiced in Shotokan karate. It originates from the Naha-te school. The first part is executed slowly with strong breathing, stressing the development of the hara, or energy field.

The JKA version has 41 counts. Other styles of karate tend to use the kata`s original name of Seisan (or Seishan).

Funakoshi changed the kata`s name to Hangetsu, meaning "Half-Moon," describing the semi-circular movements of the hands and feet during the kata`s beginning sequence.

Hangetsu is a very unique kata within the Shotokan system. It is an internal kata, focusing on the cultivation and release of ki energy, or one`s inner force.

The kata`s main stance, hangetsu, is an inner tension stance that only appears in this kata and nowhere else (hence the name of the stance). As such, it tends to be a very under-developed stance that is rarely practiced.

Most of the kata`s slow moves are executed with atypical tension and isometric contraction. Emphasis is on strong breathing and muscular contraction of the legs, buttocks, and abdominals.

Quite simply, Hangetsu is meditation in motion, with the aim of developing one`s ki.

Bunkai involve close range fighting in which the hangetsu stance is used to move in between an opponent`s legs (or around them) to break their balance.
.
#karate #shotokan #halfmoon #outdoors #westerpark #amsterdam #hangetsu #parkspirit #kata #kiclub #sunday #zondag #training #martial #martialartist #samurette #blackbelt #selfdefense #zelfverdediging #sundayvibes #morning #excercise #workout #repeat #practice #fitness #active #power #fight #energy ...

Class 3: studying bunkai Empi kata in the Westerpark on a sunny Thursday evening. Zomer6sies 2023 | outdoor karatelessen | elke zondagochtend vanaf 23 juli t/m 27 augustus van 10:30-12:00 uur in het Westerpark in Amsterdam.
.
Summer6sies 2023 | outdoor karate classes | every Sunday morning from July 23 to August 27 from 10:30-12:00 in the Westerpark in Amsterdam.
.
#karate #shotokan #empi #outdoors #westerpark #amsterdam #swallow #zwaluw #kata #kiclub #sunday #zondag #training #martial #martialartist #samurette #blackbelt #selfdefense #zelfverdediging #sundayvibes #morning #excercise #workout #repeat #practice #fitness #active #power #fight #punch ...

Heel leuk interview! En een geweldige foto van Raghad, Rahaf, Mohammed en hun moeder in de nieuwe Kidsgids van de gemeente Amsterdam. 👇
De zussen Raghad (13 jaar), Rahaf (10) en hun broertje Mohammed (8) gaan elke week samen naar karateles bij Ki Club Cool. Ze willen zichzelf kunnen verdedigen, al hopen ze dat dat nooit nodig is.

Waarom heb je dit gekozen?
Raghad: “Eerst wilde ik graag op skateboarden, maar mijn moeder stelde karate voor. Ik vond dat ook wel een goed idee, om mij zelf te kunnen zelfverdediging als er iets gebeurt. Al hoop ik natuurlijk dat er niets gebeurt.”

Wat leer je tijdens een les?
Raghad: “We leren heel veel. Bijvoorbeeld hoe je jezelf moet verdedigen en wat je moet doen in bepaalde situaties. We slaan, stoten, schoppen en ontwijken, dat zit er allemaal in.”

Wil je hier heel goed in worden?
Rahaf: “Ja, want dan weet je goed wat je moet doen. Je kunt dan de bewegingen beter onthouden en het is makkelijker te kiezen tussen verschillende technieken. We gaan nog wel even door met oefenen en dan hopen we uiteindelijk zelfs een zwarte band te kunnen halen.”

Heb je hier ook vrienden gemaakt?
Raghad: “Een meisje uit mijn klas zat al hier op karateles. Ik wilde het graag van haar leren. Daarom leek het mij een goed idee om met haar mee te gaan. Later is er nog een meisje uit onze klas meegekomen. Dat is best wel leuk.”

Heb je altijd zin om hier naartoe te gaan?
Mohammed: “Ja, ik heb altijd zin. Ik vind het leuk om samen buikspieroefeningen te doen, bijvoorbeeld met de bank, of met benen en voeten in elkaar gehaakt in een kring.”

Trainen jullie thuis ook wel eens?
Raghad: “Thuis hebben we niet zoveel ruimte. We gaan wel eens naar de speeltuin en doen dan een paar kata’s, dat zijn reeksen bewegingen achter elkaar.”

Moeder van Raghad, Rahaf en Mohammed: “Als kinderen naar een nieuw land komen, voelen ze zich niet altijd fijn en veilig. Daarom ben ik op zoek gegaan naar iets om hun zelfvertrouwen te verbeteren en moest daarbij meteen aan karate denken. Ze vinden het niet alleen leuk, maar het maakt hen ook zelfverzekerder.”

#kidsgids #amsterdam #herengracht #karate #shotokankarate #selfdefense #karatekids #karatefamily ...

Zomer6sies 2023 | elke zondagochtend vanaf 23 juli t/m 27 augustus van 10:30-12:00 uur in het Westerpark in Amsterdam. Geef je tijdig op via [email protected] of 020-4276814
💥🏞️☀️🌳🦜👊🦁💜💙🩵🦕🦎🐉

#Amsterdam #buiten #karate, #karatedo #martialarts #getfit #gezondsporten #gooutside #karateamsterdam #karateindebuitenlucht #karatesummercamp #karatezomertrainingen #karatecombat #karatecommunity #karatekick #karatekid #martialartists #outdoor #shotokan
#sporten #sportenisgezond #summerschool #westerparkAmsterdam #zomer #zomeractiviteiten #zomeractiviteiten #zomersessies #zomervakantiekarate #zondagochtendsport #ochtendgymnastiek ...