Ki's 55-plus Karate Xperience
NIEUW BIJ KI CLUB.COOL IN 2025: Ki’s 55-plus Karate Xperience [K55+KX]!
EXCLUSIEF VOOR 55-PLUSSERS
In 2025 breidde karateschool ki club.cool haar rooster uit met een nieuw sport- en beweegproject. Een duurzame karatecursus exclusief voor de leeftijdscategorie 55+.
SPORTEN VOOR 55+
Bewegen en weerbaarheidstraining is goed voor iedereen, voor alle leeftijdsgroepen, en dit geldt zeker ook voor 55-plussers. Ki club.cool wil met deze klas graag bijdragen het sportaanbod voor deze leeftijdsgroep in Amsterdam te vergroten. Op deze manier willen we 55-plussers te introduceren in de boeiende en enerverende wereld van de martial arts.
SAMENVATTING
Ki’s 55+ Karate Xperience [K55+KX]
Doelgroep: vrouwen en mannen van 55 jaar en ouder.
Locatie: Elandsstraat 175, 1016 SB Amsterdam.
Docent: Patrick Koster
Prijs: zie tarieven. Heb je een Stadspas? Dan kan de gemeente Amsterdam bijdragen in de contributie.
DE TRAINING
Je zou het misschien in eerste instantie niet denken, maar bij nadere beschouwing zijn de martial arts en met name karate zeer geschikt om tot op hoge leeftijd te beoefenen. De gecontroleerde en balansvolle bewegingen waarbij aandacht is voor de juiste technische uitvoering maakt de krijgskunsten uitermate geschikt voor beoefening voor 55-plussers.
Karatetraining bevordert de algehele gezondheid enorm! Er wordt in een karatetraining gewerkt aan de verbetering van conditie, lenigheid en kracht. Andere belangrijke facetten zijn, stevig en geaard staan, balans ontwikkeling en verbetering, valtraining en algemene motorische vaardigheden van het gehele lichaam, armen, benen, romp. Door karatetraining vergroot en versterk je je lichamelijke energie en fitheid en dat heeft ook een positieve uitwerking op je emotionele en mentale weerbaarheid. Je wordt er sterker en flexibeler door, fysiek en mentaal. Zelfverdediging en weerbaarheidstraining empowered deze doelgroep eveneens enorm!
CULTUUR
Karate is een in Japan (Okinawa) ontwikkelde krijgskunst met wortels die teruggaan naar China en zelfs India. Door karatebeoefening leer je meer over andere dan westerse culturen, met name de Aziatische, wat een enorme aanvulling en verrijking kan zijn. De Oosterse filosofie is een belangrijk onderdeel van deze rijke artistieke bewegingskunst, net als spirituele training.
SENSEI:
De lessen zullen gegeven worden door Patrick Koster, karateleraar en beeldend kunstenaar. Patrick heeft samen met zijn partner Thérèse Zoekende, dertig jaar geleden ki club.cool opgericht. Hij is de vaste kracht bij de karateschool, en geeft tevens lessen en workshops bij andere instellingen zoals scholen, bedrijven en diverse andere organisaties.
EEN SPECIALE PLEK IN HET ROOSTER
Ki club.cool heeft in het verleden ervaring opgedaan in het lesgeven van martial arts aan de 55+ leeftijdsgroep. Eerder heeft de karateschool een speciale plek in haar rooster gecreëerd voor deze doelgroep omdat we constateerden dat deze groep onvoldoende werd vertegenwoordigd bij de club. Dit project noemden we toen ‘Veteranenkarate’. De deelnemers die toen in een aparte klas begonnen zijn met karate zijn later soepel doorgestroomd naar het reguliere rooster. Voor hen werkte de cursus drempelverlagend en uitnodigend bij het besluit lid te worden van een karateschool.
Met het aanbieden van de cursus Ki’s 55+ Karate Xperience [K55+KX] hopen we een vergelijkbaar enthousiast effect te bereiken. We streven ernaar de stap om (weer) te beginnen en karate op te pakken te vergemakkelijken en aan te moedigen.
Wanneer en hoe aanmelden?
Wil je je aanmelden voor Ki’s 55+ Karate Xperience [K55+KX]? Geef je dan op via mail, vermeld hierbij je naam en leeftijd.
ENGLISH TEXT
Ki's 55-plus Karate Xperience
NEW AT KI CLUB.COOL IN 2025: Ki’s 55-plus Karate Xperience [K55+KX]!
EXCLUSIVE FOR PEOPLE OVER 55
From 2025, karate school ki club.cool expanded its schedule with a new sports and exercise project: a karate class exclusively for the 55+ age category.
SPORTS FOR 55+
Exercise and resistance training are good for everyone, for all age groups, and this certainly also applies to people aged 55 and over. With this class, Ki club.cool would like to contribute to increasing the range of sports for this age group in Amsterdam and in this way introduce people aged 55 and over to the fascinating and exciting world of martial arts.
SUMMARY
THE TRAINING
Ki’s 55+ Karate Xperience [K55+KX]
Target group: women and men aged 55 and over.
Location: Elandsstraat 175, 1016 SB Amsterdam.
Time: Every Thursday from 8:15-9:45 PM.
Teacher: Patrick Koster
Price: see rates. Stadspas (City pass) holders can contribute to the contribution (information from the municipality of Amsterdam).
You might not think so at first, but upon closer inspection, martial arts and karate in particular are very suitable for practicing into old age. The controlled and balanced movements with attention to the correct technical execution make martial arts extremely suitable for practicing for people over 55.
Karate training greatly promotes overall health! In karate training, work is done on improving condition, flexibility and strength. Other important aspects are, standing firmly and grounded, balance development and improvement, fall training and general motor skills of the entire body, arms, legs, torso.
Through karate training you increase and strengthen your physical energy and fitness and that also has a positive effect on your emotional and mental resilience. You become stronger and more flexible, physically and mentally. Self-defense and resilience training also empowers this target group enormously!
CULTURE
Karate is a martial art developed in Japan (Okinawa) with roots that go back to China and even India. Through karate practice you learn more about other than Western cultures, especially Asian ones, which can be a huge addition and enrichment. Eastern philosophy is an important part of this rich artistic movement art, as well as spiritual training.
SENSEI
The lessons will be given by Patrick Koster, karate teacher and visual artist. Patrick founded ki club.cool thirty years ago together with his partner Thérèse Zoekende. He is the permanent member at the karate school, and also gives lessons and workshops at other institutions such as schools, companies and various other organizations.
A SPECIAL PLACE IN THE SCHEDULE
Ki club.cool has gained experience in teaching martial arts to the 55+ age group in the past. The karate school previously created a special place in its schedule for this target group because we noticed that this group was not sufficiently represented at the club. We called this project ‘Veteran Karate’ at the time. The participants who started karate in a separate class later smoothly moved on to the regular schedule. For them, the course lowered the threshold and was inviting when deciding to become a member of a karate school.
By offering the Ki’s 55+ Karate Xperience [K55+KX] class, we hope to achieve a similar enthusiastic effect. We aim to facilitate and encourage the step to start (again) and pick up karate.
When and how to register?
Do you want to register for Ki’s 55+ Karate Xperience [K55+KX]? Then register by email, stating your name and age.
